Trong nhiều buổi tiệc, việc được mời rượu thường không chỉ là lời mời đơn thuần mà còn gắn liền với phép lịch sự, sự gắn kết và văn hóa giao tiếp. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng sẵn sàng hoặc phù hợp để nâng ly. Làm sao để từ chối uống rượu khéo léo, không khiến đối phương phật lòng mà vẫn giữ được lập trường cá nhân?
Vì sao cần biết cách từ chối rượu bia một cách tinh tế?
Trong văn hóa giao tiếp của người Việt, việc mời rượu thường gắn liền với tinh thần hiếu khách, sự kết nối và tình cảm chân thành. Tuy nhiên, không phải ai cũng sẵn sàng hoặc phù hợp để uống rượu trong mọi hoàn cảnh. Có người cần giữ tỉnh táo cho công việc, có người đang điều trị sức khỏe, và cũng không ít người đơn giản là không hợp với cồn.
Biết cách từ chối rượu bia một cách tinh tế giúp bạn giữ được sự chủ động trong giao tiếp mà không làm mất lòng người mời. Đó là kỹ năng giao tiếp khéo léo giúp duy trì mối quan hệ, thể hiện sự tôn trọng đôi bên và bảo vệ giới hạn cá nhân. Dù là trong tiệc công ty, buổi liên hoan hay bữa tiệc gia đình, sự khéo léo trong cách từ chối sẽ giúp bạn giữ gìn hình ảnh cá nhân và vẫn hòa nhập với không khí chung.
=> Có thể bạn quan tâm: Những lời mời rượu hay trên bàn tiệc
10 cách từ chối uống rượu khéo léo bạn nên áp dụng
Dù ở môi trường công sở, tiệc tùng hay giao tiếp xã hội, việc từ chối rượu bia đôi khi không dễ dàng. Dưới đây là 10 cách ứng xử khéo léo giúp bạn giữ vững quan điểm cá nhân mà vẫn giữ được sự hòa nhã và thiện cảm trong mắt người đối diện.
1. Cách từ chối lịch sự kèm lời giải thích
Một trong những cách hiệu quả và dễ chấp nhận nhất để từ chối uống rượu là đưa ra lời giải thích rõ ràng, đi kèm thái độ nhẹ nhàng và tôn trọng. Bạn có thể chia sẻ lý do cá nhân như đang dùng thuốc, có vấn đề về dạ dày, cần tỉnh táo để lái xe hoặc đơn giản là không hợp với rượu bia. Điều quan trọng là giữ giọng điệu chân thành, không khiến người mời cảm thấy bị từ chối hay thiếu thiện chí.
Lý do sức khỏe:
- “Dạo này dạ dày em yếu, uống vào dễ bị đau lại ạ.”
- “Em đang dùng thuốc, bác sĩ dặn kiêng tuyệt đối rượu bia.”
- “Em mới đi khám, bác sĩ bảo gan phải nghỉ ngơi.”
- “Em đang điều trị một số vấn đề về sức khỏe, bác sĩ dặn hạn chế rượu nên em xin phép cụng ly bằng nước suối ạ.”
Lý do lái xe hoặc làm việc:
- “Tối nay em lái xe về xa, nên chắc em xin giữ tỉnh táo.”
- “Em lát nữa phải lái xe về tỉnh, nên xin phép không uống.”
- “Tối nay em còn báo cáo gấp, nên em xin giữ tỉnh táo.”
- “Sáng mai em thuyết trình sớm, nên em không dám uống ạ.”
Lý do cá nhân / thói quen:
- “Từ khi có con nhỏ em hạn chế rượu để về nhà tỉnh táo.”
- “Trước đây em từng bị say nặng, nên giờ em kiêng hoàn toàn.”
- “Em có thói quen kiêng cồn vào đầu năm mới.”
- “Gia đình em có người bệnh gan, nên em chọn cách tránh hoàn toàn.”
- “Em đang theo chế độ ăn thanh lọc, nên tránh cả rượu và cà phê.”
Lý do xã hội:
- “Em vừa đăng ký hiến máu, bác sĩ dặn kiêng rượu vài ngày.”
- “Công ty em có chính sách không uống khi tiếp khách.”
Việc nói rõ lý do kèm theo thái độ cầu thị sẽ giúp bạn từ chối mà vẫn giữ được sự hòa nhã và thiện cảm trong giao tiếp.
=> Tìm hiểu thêm: Cách mời rượu đám cưới tinh tế, lịch sự cho dâu rể
2. Ngồi cạnh người có cùng thói quen
Việc chủ động chọn vị trí ngồi bên cạnh người có cùng quan điểm “nói không với rượu” sẽ giúp bạn cảm thấy an toàn và thoải mái hơn trong các buổi tiệc. Có đồng minh cùng bàn sẽ giảm bớt áp lực phải uống, đồng thời tạo cảm giác “bạn không đơn độc” khi từ chối. Nếu cả hai đều thể hiện rõ sự chừng mực và cư xử khéo léo, những người xung quanh cũng sẽ dễ dàng chấp nhận hơn. Đây là một chiến thuật đơn giản nhưng rất hiệu quả, đặc biệt trong môi trường công sở hoặc tiệc đông người.
3. Chọn đồ uống không cồn thay thế
Một ly mocktail, nước ép, soda chanh hoặc trà lạnh được cầm trên tay xuyên suốt bữa tiệc sẽ khiến bạn luôn trông như đang “có đồ uống” mà không gây chú ý. Khi được mời rượu, bạn có thể cụng ly với nụ cười thân thiện và nói: “Em có đồ uống rồi, em xin phép cụng ly bằng nước trái cây.” Việc chuẩn bị sẵn hoặc yêu cầu đồ uống thay thế cũng giúp bạn duy trì hình ảnh lịch sự và hòa đồng mà vẫn kiểm soát được tình huống.
=> Xem thêm: Hướng dẫn cách mời rượu khéo với bạn bè, sếp, người thân
4. Kéo giãn thời gian, nhấm nháp chậm
Trong nhiều trường hợp, bạn không cần từ chối trực tiếp mà có thể lựa chọn cách “kéo dài thời gian” một cách khéo léo. Cầm ly trên tay, nhấm nháp chậm rãi hoặc chỉ cụng ly mà không uống vội giúp bạn tránh được việc bị rót liên tục. Nếu mọi người thấy bạn đã uống “một chút rồi”, khả năng bị ép tiếp sẽ giảm đáng kể. Cách này đặc biệt hữu ích khi bạn buộc phải có mặt vì vai trò công việc hoặc mối quan hệ ngoại giao cần giữ gìn.
5. Chuyển hướng câu chuyện bằng sự hài hước
Một trong những cách xử lý tình huống bị mời rượu thông minh là dùng sự hài hước để chuyển chủ đề. Khi đối phương mời hoặc hối thúc, bạn có thể cười và nói vui: “Em mà uống thêm là mọi người phải dìu về mất”, hoặc “Hôm nay em làm nhiệm vụ giữ tỉnh táo giám sát mọi người đấy nhé.” Những câu đùa duyên dáng sẽ giúp tạo không khí thoải mái mà không khiến ai bị phật ý. Điều quan trọng là giữ thái độ vui vẻ, khéo léo để làm dịu áp lực và hướng sự chú ý sang câu chuyện khác tích cực hơn.
=> Khám phá thêm các câu chúc dịp Tết:
- Chúc Tết sếp
- Chúc Tết công ty
- Chúc Tết nhân viên
- Biếu quà Tết nên nói gì
- Biếu quà cho bố mẹ người yêu nên nói gì
6. Nói chuyện nghiêm túc nếu bị ép liên tục
Trong trường hợp lời từ chối ban đầu không được tôn trọng và bạn bị ép uống quá mức, hãy chọn cách trao đổi trực tiếp và nghiêm túc. Một lời nói rõ ràng, bình tĩnh như: “Em thật sự không uống được, mong anh/chị thông cảm” sẽ giúp đối phương hiểu rằng đây không phải sự né tránh, mà là giới hạn cá nhân cần được tôn trọng. Dù đang ở trong môi trường tiệc tùng, việc thể hiện lập trường một cách điềm đạm cũng là cách để bảo vệ chính mình mà vẫn giữ được sự tôn trọng lẫn nhau.
7. Sử dụng lý do nhận nhiệm vụ lái xe
Một trong những lý do dễ được chấp nhận nhất là bạn đang đảm nhận việc lái xe cho cả nhóm hoặc cho chính mình. Chỉ cần nói nhẹ nhàng: “Em có lái xe, nên xin phép không uống” là đủ để mọi người thông cảm mà không chất vấn thêm. Trong nhiều môi trường làm việc, đây còn là hành động được đánh giá cao vì thể hiện sự có trách nhiệm và ý thức an toàn.
8. Giả vờ cụng ly nhưng không uống
Khi không muốn từ chối trực tiếp nhưng vẫn cần giữ nguyên tắc cá nhân, bạn có thể chọn cách cụng ly vui vẻ rồi chỉ nhấp môi nhẹ hoặc không uống. Điều quan trọng là giữ thái độ thoải mái, tươi cười và hòa đồng để không khiến người mời cảm thấy bị từ chối. Với những bữa tiệc đông người, cách này giúp bạn giữ hình ảnh hòa nhập mà vẫn kiểm soát tốt lượng rượu tiêu thụ. Đây là “chiêu mềm” phù hợp khi không khí tiệc đang sôi nổi và bạn muốn duy trì sự lịch thiệp.
9. Hạn chế tham gia các buổi tiệc quá nặng về bia rượu
Nếu bạn biết trước bữa tiệc sẽ thiên về nhậu nhẹt, việc cân nhắc từ chối lời mời hoặc hạn chế thời gian tham gia là cách chủ động bảo vệ mình. Thay vì né tránh vào phút cuối, bạn có thể nói trước lý do bận việc, ghé sớm chúc mừng rồi xin phép về trước. Việc giữ khoảng cách với những buổi tiệc không phù hợp với lối sống cá nhân giúp bạn kiểm soát tốt hơn sức khỏe, hình ảnh và thời gian của mình.
10. Chủ động mang theo đồ uống riêng
Mang theo một chai nước ép, soda vị đặc biệt hoặc mocktail và luôn cầm trên tay là một cách thông minh để tránh bị mời rượu. Khi có sẵn đồ uống của mình, bạn vẫn cụng ly và trò chuyện bình thường mà không gây chú ý. Đây là lựa chọn rất hiệu quả trong các buổi tiệc gia đình, bạn bè hoặc picnic, nơi bạn có thể linh hoạt với lựa chọn của mình mà không cần giải thích quá nhiều.
=> Khám phá thêm:
- Tuyển tập 50+ bài thơ về rượu bia hay, thơ chế hài hước
- 180+ stt về rượu, cap uống rượu bia hay, thả thính, hài hước
- Phong cách uống rượu – Kỹ năng sống quan trọng cần biết
Những điều nên tránh khi từ chối rượu
Từ chối rượu bia là quyền cá nhân, nhưng cách bạn thể hiện điều đó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến bầu không khí và mối quan hệ trong bữa tiệc. Dưới đây là những điều nên tránh để lời từ chối trở nên tinh tế, không gây mất thiện cảm:
Không tỏ thái độ gay gắt hoặc phản ứng quá cứng nhắc: Tránh dùng lời lẽ tuyệt đối, thẳng thừng hoặc thể hiện sự khó chịu khi bị mời rượu. Thái độ quá nghiêm trọng dễ khiến người mời cảm thấy ngượng ngùng hoặc bị “chạm tự ái”.
Không phán xét người đang uống: Dù bạn không uống, hãy tôn trọng lựa chọn của người khác. Việc chê bai, giảng giải về tác hại của rượu trong bữa tiệc dễ tạo cảm giác bạn đang “dạy đời”.
Không tỏ ra tách biệt hoặc xa lánh không khí chung: Dù không uống, bạn vẫn có thể tham gia trò chuyện, cụng ly bằng nước trái cây hoặc mocktail để duy trì sự thân thiện và hòa đồng.
Không viện lý do thiếu chân thực: Nếu lý do từ chối không rõ ràng hoặc có dấu hiệu “né tránh”, bạn có thể bị hỏi lại hoặc rơi vào thế bị ép tiếp. Hãy chọn một lý do hợp lý và nhất quán, dù đơn giản như “sức khỏe không cho phép”.
Không “giả vờ uống” một cách lộ liễu: Nếu sử dụng mẹo giả vờ, cần thật tinh tế. Việc lén đổ rượu, nhấp môi quá rõ ràng hay nhờ người uống hộ một cách công khai có thể gây hiểu lầm hoặc khiến người khác khó chịu.
=> Có thể bạn quan tâm:
- Lưu ngay 99+ lời chúc tân gia ngắn gọn Hay, Ý Nghĩa Nhất
- Tổng hợp 99+ câu chúc khai trương hồng phát, ý nghĩa
Từ chối uống rượu không phải là điều khó, quan trọng là cách bạn thể hiện sao cho khéo léo, lịch sự và đúng hoàn cảnh. Giữ được nguyên tắc cá nhân trong khi vẫn duy trì thiện cảm với người đối diện là một kỹ năng quan trọng trong giao tiếp hiện đại. Dù là tiệc công ty, buổi liên hoan hay những cuộc gặp mặt bạn bè, sự tinh tế trong cách ứng xử sẽ giúp bạn vừa bảo vệ sức khỏe, vừa giữ vững hình ảnh chuyên nghiệp và văn minh. Hãy luôn biết giới hạn của mình và chọn cách nói “khéo” thay vì phải nói “không”.
Wine VN là đại lý nhập khẩu và phân phối các loại rượu vang, rượu mạnh chính hãng đến từ các quốc gia như Ý, Chile, Pháp, Úc, Mỹ… Với kinh nghiệm 10 năm trong lĩnh vực rượu, quà tặng (quà Tết, quà tặng doanh nghiệp) chúng tôi có những kiến thức sâu rộng về rượu và các chủ đề liên quan. Hy vọng mang đến cho Quý Khách hàng những thông tin chia sẻ hữu ích nhất!
